Pressemitteilung vom 26.08.2010
AROHA - Sanftes Training für Körper und Geist
Der Turnverein Heddesdorf 1877 e.V. bietet einen völlig neuen Präventionskurs an.
Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen: Mit dem neuen Gruppentraining "Aroha" , das beim Turnverein Heddesdorf neu in das Programm aufgenommen wurde, gelingt das besonders schnell und nachhaltig.
"Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen , der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp", sagt Seeberg. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller
Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.
Was so gut tut, spricht sich schnell herum: Verschiedene Krankenkassen haben das vielschichtige Präventionstraining bereits anerkannt. Ein über zehn Wochen laufender Kurs wird vereinzelt zu 80 Prozent bezuschusst. Der 10 Stunden Kurs kostet 45 € und findet Samstags von 10.30 bis 11.30 Uhr in der TVH Halle in der Bgm. Bidgenbachstraße 11 statt. Weitere Infos unter info@tv-heddesdorf oder direkt bei der Trainerin unter 02631/ 963505.
"Aroha ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeutet Liebe", erklärt Andrea Seeberg. Die Aroha- und Fitnesstrainerin des Vereins hat mit der neuen Trainingsmethode gute Erfahrungen gemacht. "Körper und Geist finden schnell zueinander". Wer jetzt allerdings glaubt, Aroha gibt es schon in ähnlicher Form in unserer riesigen Fitnesslandschaft, liegt daneben: Aroha wird von den Kursteilnehmern und Kursleitern als ein vollkommen neuer Gruppenkurs empfunden, der sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.