Mitteilung der Geschäftsstelle - 06.12.2011
Neuer PILATES Kurs ab dem 09. Januar 2012

„ Nach 10 Stunden fühlt ihr euch besser, nach 20 Stunden seht ihr besser aus, nach 30 Stunden habt ihr einen neuen Körper."

Ein ehrgeiziges Motto hat sich Joseph Hubert Pilates gesetzt, als er in den 1930er Jahren die Grundprinzipien seines ganzheitlichen Körpertrainings formulierte.

Markant für das Pilates-Training sind langsame fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Ziel des Trainings ist es, die tiefe Rumpfmuskulatur rund um das Becken, die Taille, den Bauch und die Wirbelsäule zu dehnen und zu kräftigen.

Das sorgt für eine bessere Körperhaltung und beugt schmerzhaften Verspannungen im Rücken, sowie im Schulter-Nackenbereich vor.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Alle Bewegungen entspringen aus diesem Körperzentrum auf Höhe des Bauchnabels.

Die Pilates –Methode sorgt zudem für mentale Ausgeglichenheit, da Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
Die Pilates-Methode sorgt für ein angenehmes, aber trotzdem sehr anstrengendes und vor allem sehr effektives Training.

Geeignet ist Pilates grundsätzlich für jede Alters- und Fitnessstufe. Bitte bequeme, sportliche Kleidung, Isomatte, Handtuch und Socken mitbringen.

Der TV-Heddesdorf bietet dieses Programm montagsvormittags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr an. Die Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für Mitglieder 30 € und für Nichtmitglieder 45 €.

Der neue Kurs beginnt am 09. Januar 2012 und endet am 19. März 2012.

Die Leitung hat Conny Ohlenschlager, eine vom DTB ausgebildete Pilates-Trainerin. Anmeldung direkt bei Conny Ohlenschlager, Tel.: 02631/24208 oder 01717345348, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .
Oder beim TV Heddesdorf, Tel.: 02631-26235 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .