Mitteilung der Geschäftsstelle - 02.01.2012
Flexibar - Schwing dich fit mit dem 'Zauberstab' - zusätzlicher Kurs - geleitet von Helga Tommes

- kostenfrei für Vereinsmitglieder - 

Durch vorwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel haben viele von uns Probleme im Rücken und Verspannungen in Schulter und Nacken. Es gibt kaum jemand, der hiervon verschont bleibt. Auch bei Gelenkarthrosen wirkt sich der Flexi-Bar® positiv aus. Mit ihm kann die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise gekräftigt werden.

Der Stab wird beim Training mit der Hand in Schwingung versetzt und durch kurze Impulse am Schwingen gehalten. Durch die dadurch entstehende Vibration werden vor allem die tiefe Rückenmuskulatur, alle Bauchmuskeln sowie der Beckenboden reflektorisch angespannt. Die verborgensten Muskelfasern werden hierdurch aus ihrem Schlummer geweckt und aktiviert. So werden nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Koordination und Sensomotorik gefördert. Problemzonen des Körpers können mit speziellen Übungen leicht gezielt und verstärkt trainiert werden.

Zusätzlich zu unserem Flexibar-Kurs, der dienstags in der Zeit von 19.00 bis 20.00 Uhr stattfindet, bieten wir ab Freitag den 13. Januar 2012 einen neuen Vormittagskurs an, der die vielfältigen Übungen mit dem Flexibar etwas ruhiger vermittelt.

Dieser Kurs findet immer freitags in der Zeit von 10.00 bis 11.00 Uhr in der Vereinsturnhalle in der Bgm. Bidgenbachstr. 11 in Neuwied statt und wird von Frau Helga Tommes geleitet. Geeignet ist dieser Kurs für Männer und Frauen jeden Alters, da die Übungen leicht zu erlernen sind.