A1 Step AerobicChristina HelerTurnhalle TV HeddesdorfMittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Sie möchten nicht gerne alleine auf dem Stepper trainieren und bewegen sich gerne zu guter Musik? Dann versuchen Sie es mal mit Step Aerobic. Diese Sportart bringt Ihren gesamten Körper in Schwung.
Eine Choreographie verschiedener Schrittfolgen auf und um das Steppbrett herum und das gleichzeitige Einbringen der Arme stärkt nicht nur die Gesäß- und Beinmuskulatur, sondern auch die Koordination und Konzentration. Darüber hinaus erhöht es die Ausdauer und schont die Gelenke.
