GESUNDHEIT und PRÄVENTION

Wir möchten, dass Sie Fit und Gesund bleiben und haben mit unserem GESUNDHEIT und PRÄVENTION Programm ein ganzes Paket von Angeboten geschnürt, das wir Ihnen gerne zur Auswahl stellen.
MT_IGNOREWeil in diesem Bereich die Qualifikation der Trainerinnen und Trainer besonders wichtig ist, achten wir vom TVH besonders auf die Aus- und Weiterbildung unser Übungsleiter(innen). Nur aus diesem Grund wurden wir vom Deutschen Turnerbund mit dem Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit" für einige unserer Angebote ausgezeichnet.

Bitte beachten Sie, dass wir für einige dieser Angebote eine Kursgebühr (zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag) erheben müssen. Viele Krankenkassen bezuschussen jedoch die Kurse als Präventionsmaßnahme, so dass Sie evtl. einen Teil der Gebühr erstatten bekommen, wenn Sie vor Kursbeginn einen entsprechenden Antrag bei Ihrer Krankenkasse stellen.

Wir helfen Ihnen gerne bei der Wahl Ihres Angebotes. Schicken Sie uns einfach eine e-mail oder rufen Sie uns unter 02631 / 26235 in der Geschäftsstelle an. Wir laden Sie auch gerne zum kostenlosen Schnuppern bei einem Kurs Ihrer Wahl ein. Vereinbaren Sie einen Termin oder kommen Sie einfach bei der angegebenen Trainingszeit zum Kurs und melden sich bei dem/der Übungsleiter(in) an.

Übrigens: Der monatliche Mitgliedsbeitrag im TVH beträgt nur 9,00 € und beinhaltet die Teilnahme an beliebig vielen Gruppen. (Ausser Kursangebote)

F7 Wirbelsäulengymnastik

F7 Wirbelsäulengymnastik 
Seniorengruppe
Erika Hoffmann
Turnhalle TV Heddesdorf
Montag 18:00 - 19:00 Uhr

Ein umfangreiches Rückenprogramm zum Aufbau und zur langfristigen Stabilisierung des Muskelapparates, der die Wirbelsäule entlastet und damit Rückenschmerzen vorbeugt bzw. bestehende deutlich lindert.

F8 Wirbelsäulengymnastik

F8 Wirbelsäulengymnastik 
Joachim Hof
Turnhalle TV Heddesdorf
Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr

Ein umfangreiches Rückenprogramm zum Aufbau und zur langfristigen Stabilisierung des Muskelapparates, der die Wirbelsäule entlastet und damit Rückenschmerzen vorbeugt bzw. bestehende deutlich lindert.

H3 Wirbelsäulengymnastik

H3 Wirbelsäulengymnastik
Achim Hof
Sabine Bohn
Turnhalle TV Heddesdorf
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr

Ein umfangreiches Rückenprogramm zum Aufbau und zur langfristigen Stabilisierung des Muskelapparates, der die Wirbelsäule entlastet und damit Rückenschmerzen vorbeugt bzw. bestehende deutlich lindert.

P1 PILATES

P1 PILATES
Denise Steger
Turnhalle TV Heddesdorf
Montag 10.00 - 11.00 Uhr

Für diesen fortlaufenden Kurs wird ein Zusatzbeitrag in Höhe von 4,00 € im Monat erhoben.

PILATES sorgt für ein angenehmes, aber trotzdem sehr anstrengendes und vor allem sehr effektives Training.

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R3 Rehasport bei orthopädischen Erkrankungen

R3 Rehasport
Elke Zeiler
Regine Heym
Turnhalle TV Heddesdorf
Montag   09.00 bis 10.00 Uhr
Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
Donnerstag 09.00 bis 10.00 Uhr

Rehasport bietet Ihnen die Möglichkeit, mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit wieder am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Er kommt grundsätzlich für alle Menschen mit oder ohne drohender Behinderung sowie chronisch Kranke in Frage.

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R4 Rehasport in der Krebsnachsorge

R4 Rehasport in der Krebsnachsorge
Regine Heym
Turnhalle TV Heddesdorf
Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr

Beim Rehasport in der Krebsnachsorge werden neben den Gesundheitsaspekten wie z.B. Verbesserung der funktionellen Einschränkungen und des allgemeinen Wohlbefindens sowie Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Atemtechnik auch die psycho-sozialen Aspekte wie z.B. Akzeptanz des veränderten Körperschemas und die Gewinnung neuen Selbstvertrauens behandelt. Aber auch die Geselligkeitsaspekte wie die Kommunikation mit Gleichgesinnten und Übungsleitern sowie der Erfahrungsaustausch bieten eine Hilfe nach der Krankheit.

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S2 Wirbelsäulengymnastik

S2 Wirbelsäulengymnastik 
Peter Dinkel
Turnhalle TV Heddesdorf
Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

Dieser Kurs findet am Mittwoch, den 19.06.2019 nicht statt.

Ein umfangreiches Rückenprogramm zum Aufbau und zur langfristigen Stabilisierung des Muskelapparates, der die Wirbelsäule entlastet und damit Rückenschmerzen vorbeugt bzw. bestehende deutlich lindert.

T1 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene

T1 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 
Uwe Fischer
Gymnastikhalle David-Roentgen Schule
Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr

Sollten Sie Interesse an diesem Kurs haben, so melden Sie sich doch bitte in der Geschäftsstelle (02631-26235) oder schreiben Sie eine E-Mail an info@tv-heddesdorf.de.

15 Kurseinheiten á 60 Minuten, Mindestteilnehmerzahl 10, Kursgebühr 52,50 € (TVH Mitglieder 37,50 €).

Tai Chi Chuan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, deren Wurzeln aus dem alten China stammen.

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T2 Tai Chi Chuan für Einsteiger

T2 Tai Chi Chuan für Einsteiger 
Uwe Fischer
Gymnastikhalle Werner-Heisenberg-Gymnasium
Mittwoch 17.30 - 18.30 Uhr

Der nächste Einteigerkurs beginnt voraussichtlich im August 2019. Anmeldungen bitte telefonisch in der Geschäftsstelle unter 02631-26235 oder schreiben Sie uns eine E-Mail an info@tv-heddesdorf.de.

10 Kurseinheiten á 60 Minuten, Mindestteilnehmerzahl 10, Kursgebühr 35,00 € (TVH Mitglieder 25,00 €)

Tai Chi Chuan ist eine ganzheitliche Bewegungskunst, deren Wurzeln aus dem alten China stammen.

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T4 Taiji Qigong

T4 Taiji Qigong
Denise Steger
Turnhalle TV Heddesdorf
Montag 11.00 - 12.00 Uhr

Der nächste Kurs beginnt voraussichtlich im Juni 2019. Bei Interesse melden Sie sich bitte in unserer Geschäftsstelle unter Tel.: 02631-26235 oder per E-Mail an info@tv-heddesdorf.de
 
15 Kurseinheiten á 60 Minuten, Mindestteilnehmerzahl 10, Kursgebühr 52,50 € (TVH Mitglieder 37,50 €)

Taiji-Qigong (die 18-Form Shibashi) geht auf eine 4000 Jahre alte chinesische Tradition zurück und ist ein hervorragendes meditatives Bewegungsprogramm zur Stärkung der Lebensenergien.

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W1 Flexibar

W1 Flexibar
Achim Hof
Turnhalle TV Heddesdorf
Freitag 10.00 - 11.00 Uhr

Der Flexibar ermöglicht tiefenwirksames Muskeltraining. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, Haltungsschwächen und Rückenprobleme, kaum jemand, der davon verschont bleibt. Dem kann man gezielt entgegensteuern und ein effektives Kraft-Ausdauertraining betreiben.

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W2 Aroha

W2 Aroha
Sabine Bohn
Turnhalle TV Heddesdorf
Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
 

AROHA, der optimale Fett und Kalorienkiller.
AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen, Elementen aus der Kampfkunst und dem Thai Chi, die mit einem einfachen Grundschritt, ein Beugen hauptsächlich in Hüfte und Knie, verbunden werden. Die Musik wird eigens für diesen Kurs komponiert( 3/4 Takt) und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre.

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W5 Flexibar

W5 Flexibar
Turnhalle TV Heddesdorf
Sabine Bohn
Montag 19.00 - 20.00 Uhr 
 

Der Flexibar ermöglicht ein tiefenwirksames Muskeltraining. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungsmangel, Haltungsschwächen und Rückenprobleme, kaum jemand, der davon verschont bleibt. Dem kann man gezielt entgegensteuern und ein effektives Kraft-Ausdauertraining betreiben.

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Y1 Hatha Yoga

Y1 Hatha Yoga
nach B.K.S. Iyengar
Airam Seemann
Turnhalle KiTa Raiffeisenring
Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr

10 Übungseinheiten á 90 Minuten, Mindestteilnehmerzahl 8, Kursgebühr 60 € (TVH-Mitglieder 45,00 €)

Dieser Kurs ist zur Zeit voll belegt. Sollten Sie Interesse an einer Teilnahme haben, so sprechen Sie bitte die Geschäftsstelle an.

Die Yoga Kurse beim TV Heddesdorf sind immer sehr gut besucht. Das liegt zum einen daran, dass Hatha Yoga bereits seit langem zu den populärsten Yogarichtungen weltweit gehört, zum anderen daran, dass die Übungsleiterinnen

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Y2 Hatha Yoga

Y1 Hatha Yoga
Ilse Wicharz
Turnhalle TV Heddesdorf
Donnerstag 17:00 - 18:00 Uhr

10 Übungseinheiten á 60 Minuten, Mindestteilnehmerzahl 10, Kursgebühr 40€ (TVH-Mitglieder 30,00 €)

Der nächste Kurs beginnt voraussichtlich im Juni 2019. Bei Interesse bitte in der Geschäftsstelle melden (Tel. 02631-26235 oder schreiben Sie eine E-Mail an info@tv-heddesdorf.de). 

Die Yoga Kurse beim TV Heddesdorf sind immer sehr gut besucht. Das liegt zum einen daran, dass Hatha Yoga bereits seit langem zu den populärsten Yogarichtungen weltweit gehört, zum anderen daran, dass die Übungsleiterinnen

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Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Dienstag und Mittwoch 09:00 bis 12.30 Uhr und Donnerstag 17:00 bis 20:00 Uhr

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