Clear Mind (mentales Krafttraining)

Erleben Sie bewusste Entspannung und neue innere Klarheit mit unserem Kurs:
Clear Mind – mentale Balance und tiefe Ruhe finden.

"Clear Mind" ist kein klassisches Sport- oder Gymnastikangebot, sondern ein ganzheitlicher Entspannungskurs. Hier steht Ihre mentale Gesundheit im Mittelpunkt – nicht körperliche Fitness oder Leistungsfähigkeit. In geschützter Atmosphäre lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Zum Einsatz kommen u.a.:

• Qi Gong – achtsame Bewegungen und Atemübungen zur Harmonisierung von Körper und Geist
• Klangmeditation – beruhigende Klänge zur Förderung tiefer Entspannung
• Schüttelmeditation – befreiende Bewegung zur Lösung innerer Spannungen und Aktivierung der Energie
• Autogenes Training – mentale Selbstentspannung für mehr Gelassenheit und Konzentration
• Dynamische Meditation – Wechsel aus aktiver Bewegung und Stille zur Lösung von Blockaden
• Progressive Muskelentspannung – gezielte Lockerung der Muskulatur zur Stressreduktion

Dieser Kurs richtet sich an alle, die neue Wege zur Achtsamkeit und Stressbewältigung suchen – unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs findet ab 06. März 2025 immer donnerstags von 11–12 Uhr in der vereinseigenen Turnhalle in der Bürgermeister-Bidgenbach-Str. 11 in Neuwied statt.

Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle unter
📞 02631-26235 (Dienstag, Mittwoch 9–12 Uhr und Donnerstag 17–20 Uhr) oder
📧 geschaeftsstelle@tv-heddesdorf.de.