Y1 Hatha Yoga
nach B.K.S. Iyengar
Airam Seemann
Turnhalle KiTa Raiffeisenring
Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr
10 Übungseinheiten á 90 Minuten, Mindestteilnehmerzahl 8, Kursgebühr 60 € (TVH-Mitglieder 45,00 €)
Sie benötigen eine Matte, 2 Decken, evtl. wärmere Kleidung bei der Endentspannung.
In diesem Kurs werden Partner*innenübungen gemacht.
Sollten Sie Interesse an einer Teilnahme haben, so sprechen Sie bitte die Geschäftsstelle an.
Die Yoga Kurse beim TV Heddesdorf sind immer sehr gut besucht. Das liegt zum einen daran, dass Hatha Yoga bereits seit langem zu den populärsten Yogarichtungen weltweit gehört, zum anderen daran, dass die Übungsleiterinnen
die Übungen sehr gut erklären und ständig kontrollieren, ob sie richtig ausgeführt werden. Denn nur so können die vielfältigen Vorteile für die Gesundheit genutzt werden.
Man erhält mehr Energie und Kraft und die Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Mit den Übungen, die eine bestimmte Zeit lang gehalten werden, wird die Flexibilität des Körpers auf sanfte Weise gestärkt und das Bewusstsein für den Körper entwickelt. Darüber hinaus hilft es bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Schlafstörungen und hohem Blutdruck.
Hatha Yoga ist auch eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga vertraut zu machen, da die Übungen gut nachvollziehbar sind.
